Библиотека книг - Страница 22384

Пережитая травма может изменить восприятие мира, разрушить чувство безопасности и заставить усомниться в собственной ценности. Однако, как утверждают психотерапевты Робин Уолсер и Дарра Веструп, ваша личность не сводится к этому опыту.

Книга «Вы – не ваша травма» – это бережное и в то же время глубоко профессиональное руководство. Авторы предлагают читателю путь, состоящий из трех этапов: сначала вы освоите навыки психологической гибкости и научитесь заземляться в настоящем, затем – безопасно встретитесь со своими травмирующими воспоминаниями, чтобы лишить их разрушительной силы, и наконец – восстановите связь с жизнью, наполненной смыслом и радостью.

В книге вы найдете десятки упражнений, метафор и техник, которые помогут вам не просто «пережить» травму, а вырасти над ней, обретя внутреннюю целостность. Это ваш личный путь к свободе – шаг за шагом, с состраданием к себе.

Декабрь 1939 года. Среди ночи в дверь японского рыбака стучат пятеро промокших русских. Они не знают языка и повторяют только одно слово: «Индигирка».Недалеко от берега лежит на боку советский пароход. Внутри — сотни людей. Алексей Лазарев только что получил свободу и едет домой. Анна везёт шестилетнего Петю к новой жизни. Молодой матрос Павел Орлов уверен, что на судне всё должно подчиняться порядку. Но снежный шторм у Хоккайдо превращает обычный рейс в борьбу за выживание.Берег рядом. Однако для тех, кто оказался внутри перевёрнутого корпуса, спасение зависит от того, успеют ли их найти.«Индигирка. Крушение у Хоккайдо» — исторический роман о реальной катастрофе декабря 1939 года, созданный на основе архивных документов, свидетельств и материалов, сохранившихся в России и Японии.

Терапия OnePlus – это не просто «односессионная терапия», это формат, который подразумевает максимальную концентрацию на проблеме клиента и осознанное намерение решить вопрос за одну встречу, допуская при этом возможность продолжения. Книга посвящена работе с распространенными эмоциональными проблемами: тревогой, депрессией, виной, нездоровым сожалением, стыдом, ревностью, обидами, завистью, гневом. Драйден показывает, как удерживать фокус в терапии и сохранять качественный альянс, применять техники и замечать свои ошибки, поддерживать и воодушевлять клиента, осознавать, принимать и выносить из сессии новые смыслы и решения. Издание будет полезно не только начинающим специалистам, но и опытным коллегам. В первую очередь – психологам и психотерапевтам служб «телефонов доверия», специалистам первичного звена (поликлиники, вузы, социальные службы), где регламент работы имеет закономерные ограничения.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Добро пожаловать в новый сказочный мир! «Дрёмушки» – серия уютных сказок на ночь, созданная специально для самых маленьких.

Где-то в глубине Большого Леса спрятался городок Дрёмушки. Здесь, среди высоких деревьев, стоят крошечные домики, тихо журчит ручеёк, а после захода солнца над крышами зажигаются первые звёзды. В Дрёмушках живут пятеро друзей: белочка Майя, кабанчик Тима, выдра Тася, совёнок Филя и барсучок Боря. Каждый вечер зверята наблюдают, как постепенно меняется Большой Лес: цветы на Поляне солнышек складывают лепестки, жучки и стрекозы устраиваются на ночлег. Нежная музыка и тихие звуки вечернего леса превращают каждую историю в чудесную сказку-колыбельную, под которую так приятно засыпать. Устраивайтесь поудобнее: вас уже ждут тихие вечерние истории из Дрёмушек.

Да грянет финальная битва!!!

ФИНАЛ

Сбежав от злобной мачехи в столицу, я начала искать работу. А что? Жить-то на что-то надо, даже если ты милая лисица.

Во дворец требуется универсальный маг? Прекрасно, это работка как раз для меня. Подождите-ка… какой еще отбор? Что значит мне надо похудеть?

В день, когда альфа Астор Вейр публично объявил мне развод, я должна была уйти молча. Без имени, без дома, без права голоса в стае.

Он сказал, что наш брак не дал наследника. Совет назвал меня бесполезной. А рядом с ним уже стояла новая избранница — красивая, мягкая и опасная Эвена Роут.

Я почти ушла.

Но у дверей зала мальчик с серой меткой на запястье вцепился в мой рукав и прошептал:

— Не отдавайте меня обратно. Там дети не возвращаются.

Так я узнала о Серой заставе — месте, куда стая отправляла “лишних” волчат. Сирот. Детей слабых ветвей. Тех, за кого некому было заступиться.

Астор приказал мне забыть услышанное.

Только он забыл главное: после развода я больше не была его удобной женой.

Теперь я спасу волчат, которых он предал.

В этой уютной истории о любви в маленьком городке угрюмая рок-звезда и жизнерадостная создательница детских передач пытаются вернуть телевидению его магию. Гриффин Харви живёт под прицелом прожекторов. И делает это без особого желания. Угрюмый знаменитый певец и автор песен вот-вот должен начать писать свой второй альбом… если бы только ему удалось найти нужные ноты. Но после того как он получил опеку над своей двухлетней дочерью, единственная музыка, которую он пишет, — это песенки о фигурах и счёте до десяти. А вот Беверли привыкла жить в тени, создавая детские телепередачи и даря зрителям смех. Только радоваться трудно, когда её некоммерческая организация лишается финансирования. Она вкладывает все свои сбережения, чтобы самой вернуть детскую передачу к жизни, но когда её выступление в развлекательном шоу оказывается в одной программе с выступлением Гриффина, их перепалка и химия между ними становятся достоянием прямого эфира. Внезапно Гриффин начинает петь на новый лад. Ему нужна муза, а Беверли нужна помощь как никогда. Вместе с тайной дочерью Гриффин отправляется в уютный родной городок Беверли в горах. Там они пытаются писать сценарии, сочинять музыку и вернуть телевидению его магию. Они совершенно не должны подходить друг другу. Он — жёсткие татуировки и грубые руки, она — яркие цвета и нежные прикосновения. Когда их три месяца работы подойдут к концу, они вернутся в свои совершенно разные миры. Но что, если настоящая магия всё это время была между ними?

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Матвей Гусельников любил земные радости, особенно – красивых женщин. Но этот случай оказался для него роковым. Развлекаясь в бане с очередной подружкой, он получил укол в шею и потерял сознание. А когда пришел в себя, то увидел, что партнерша мертва, а рядом стоят лейтенант полиции и муж жертвы. Подозрение в убийстве падает на Матвея. Ему чудом удается сбежать и укрыться на острове, где, как ему казалось, будет безопасно. Однако не прошло и нескольких дней, как несчастный любовник попал в кровавую передрягу, по сравнению с которой происшествие в бане и обвинение в убийстве выглядели безобидным недоразумением…

Еще одна захватывающая история, в которой человеческие чувства проходят жестокие испытания суровыми обстоятельствами. Автор-сила, автор-любовь, автор-ностальгия – по временам, когда миром правили строгие понятия и настоящие мужики.

Суммарный тираж книг этого автора – более 13 миллионов экземпляров.

В 2019 году «Ливерпуль» одержал победу в Лиге чемпионов, а в 2020-м добыл долгожданное чемпионство в Английской премьер-лиге. Успехи команды последних лет связаны с Юргеном Клоппом, начавшим планомерную перестройку команды.

Мелисса Редди описывает непростой путь, который пришлось пройти игрокам во главе с тренером, чтобы вернуться на вершину британского и мирового футбола. Из уст всех участников и свидетелей перемен вам предстоит узнать, как Юрген Клопп трансформировал «Ливерпуль»: от психологии игроков и взаимоотношений с болельщиками до стиля игры и управления командой.

Юрген Клопп призывал игроков верить в себя, а болельщиков — верить в команду. И это сплотило всех, для кого «Ливерпуль» — не просто слово.