Психологическая подготовка к рукопашному бою

Автор:: Кадочников Алексей Алексеевич
Жанр:: Спорт
Кол-во страниц:: 50
Просмотров:: 527

Название	Стр.
Алексей Кадочников Психологическая подготовка к рукопашному бою	1
Предисловие	1
Введение. Что такое рукопашный бой	2
Краткая история возникновения рукопашного боя	2
Зарождение рукопашного боя	2
Наши дальние предки	2
Оружие первобытных людей	2
Искусство рукопашного боя	3
Определения и классификация	3
Определения	3
Признаки классификации	4
Структура рукопашного боя	4
Любопытная информация	4
О состоянии человека в рукопашном бою	5
Состояние человека в рукопашном бою определяется многими причинами, целой гаммой чувств. Это чувство...	5
Сила духа, воля человека	5
Страх	5
Слово божье	6
Молебен перед сражением	6
Психологическая подготовка	6
Закономерности рукопашного боя	7
Основа философии рукопашного боя	8
Идеология системы рукопашного боя	8
Законы механики и рукопашный бой	8
Кто же он – настоящий рукопашник?	9
Часть I. Общетеоретические основы психологии рукопашного боя	9
Глава 1. Предмет психологии рукопашного боя. Условия деятельности в рукопашном бою	9
Психология рукопашного боя призвана изучать закономерности проявления и развития психики человека, ф...	9
Психологическая структура деятельности в рукопашном бою	9
Компоненты психофизического тренинга	10
Глава 2. Проявление индивидуально-типологических свойств личности в условиях рукопашного боя	11
Глава 3. Эмоциональные и психофизические состояния бойцов-рукопашников в процессе тренировочной и профессиональной деятельности	14
Условия, в которых проходит современный рукопашный бой предъявляют повышенные требования к точности ...	14
Три состояния организма	14
Патологии	14
Дисгармонии, проявляющиеся перед боем	15
Дисгармонии, возникающие во время боя	16
Профилактика и коррекция психических дисгармоний	18
Педагогические методы профилактики дисгармоний	18
Медицинские методы профилактики дисгармоний	18
Медицинские методы коррекции дисгармоний	18
Норма	19
Мобилизация	22
Оптимальное боевое состояние (ОБС)	24
Практика овладения ОБС	27
Регистрация ОБС	27
О динамике ОБС	27
Часть II. Практическая психология рукопашного боя	28
Глава 4. Психологическая подготовка рукопашника	28
Психологическая подготовка рукопашника – это постоянный целенаправленный процесс реализации максимал...	28
Психограмма рукопашного боя и психологический профиль рукопашника	28
Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования	30
Освоение психологической взаимосвязи между различными действиями	30
Развитие тактической инициативы	30
Развитие специализированных умений	30
Развитие способности к преодолению внешних и внутренних помех	30
Варьирование направленности индивидуальных занятий	30
Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования	30
Ликвидация психологических барьеров, препятствующих технико-тактическому совершенствованию, проявлению достигнутого уровня мастерства	31
Методика развития волевых качеств	31
Развитие способности рукопашников к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния	31
Глава 5. Применение средств и методов психорегуляции	32
Психическая нагрузка в современном рукопашном бою чрезвычайно велика. К психике рукопашника предъявл...	32
Овладение навыками самоконтроля психического состояния	32
Контроль тонуса мимических мышц	32
Контроль тонуса скелетной мускулатуры	32
Контроль темпа движений и речи	32
Шкала самооценок	33
Повышение эффективности восстановления работоспособности	33
Оптимизация процесса освоения и закрепления технико-тактических действий и поведенческих реакций	35
Повышение психической устойчивости к стрессовым ситуациям	35
Совершенствование настройки на тренировочную и профессиональную деятельность	35
Особенности обучения рукопашников психической саморегуляции	39
Метод медитативной релаксации	40
Метод прогрессивной мышечной релаксации	41
Упражнения на концентрацию	41
Концентрация на дыхании	42
Мысленная визуализация и медитация	43
Биоэнергетические основы психической саморегуляции биологическое поле	45
Энерговизуальные действия	46
Оперирование образами	47
Методика построения «биоэнергетических защитных оболочек»	47
Заключение	48
Краткий словарь	48
Библиография	49

Читать книгу В избранные

Оценки пользователей

Нравится Не нравится

Ключи : спорт

О книге

В книге представлены основные методы психологической подготовки, характерные для русского рукопашного боя. Теория и методика тренировки русского рукопашного боя направлена на самораскрытие природной естественности бойца, его врожденных свойств. Вот почему, с первых этапов обучения важна правильная психологическая подготовка, ориентированная на совершенствование морально-волевых качеств личности и овладение базовыми навыками психической саморегуляции.

Отзывы

Отзывы на книгу Психологическая подготовка к рукопашному бою автор Кадочников Алексей Алексеевич

Нет результатов.

Психологическая подготовка к рукопашному бою

Новые книги

Последние комментарии

Помощь проекту