Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле, стр. 27

Понос – проявление страха быть отвергнутым. Твое сверхсознание предлагает тебе выбросить это из головы – открыться, позволить другим выражать свои мнения и не сопротивляться помощи со стороны.

Болезни почек и мочевого пузыря – в частности, отеки как их следствие – показывают, что тебе свойственно блокировать мысли и идеи. Эта особенность и проявляется задержкой жидкости в тканях.

Частые кожные проблемы являются признаком того, что человек блокирует собственную личность. Он контролирует себя, боясь осуждения со стороны других людей. В данном случае человек получает сообщение: «Будь собой, расслабься, не бойся того, что могут подумать или сказать другие. Ты имеешь право быть самим собой».

Исследование новых областейявляется одной из основных потребностей человека. Ты, возможно, удивишься, но отсутствие стимуляции органов чувств приводит к тому, что в теле возникает застой. В результате происходит накопление токсинов, что ведет к неминуемой смерти. Если тебе когда-нибудь приходилось долгое время находиться в постели из-за болезни, ты легко поймешь, о чем я говорю. Чтобы тело функционировало, человек должен двигаться!

Жизненно важной для всех уровней твоего «я» является адекватная физическая нагрузка. Идеальное физическое упражнение – ходьба. Это самое простое, самое дешевое и безвредное упражнение.

Благодаря успокаивающему и гармонизирующему ритму, ходьба ведет к уравновешиванию энергии тела. Ходьба позволяет задействовать все группы мышц, включая мышцы живота, спины, ног и верхней части туловища. Это удивительное упражнение для поддержания сердечно-сосудистой системы и клеточного дыхания.

Ходьба ускоряет обменные процессы организма, способствуя сгоранию калорий. Это настолько простое упражнение, что человек любого возраста может наслаждаться им почти при любой погоде.

Оно тонизирует тело и разум, укрепляет иммунную систему, обращает вспять процесс старения, сводя к минимуму риск развития атеросклероза коронарных сосудов. Монотонные движения, которые ты совершаешь при ходьбе, приносят разуму и телу ощущение свободы.

Независимо от рода физической деятельности, заниматься ею следует в среднем четыре раза в неделю.

Освоение новогона ментальном уровне также жизненно важно для здоровья твоего тела. Если твои действия, мысли, слова и чувства скованы, если ты сдерживаешь свое движение вперед, – тебя неизбежно ждут проблемы с ногами, руками, глазами, ушами и носом. Любой дискомфорт в области бедер показывает, что ты боишься продвинуться вперед в принятии важного решения. Ты осознаешь, какой шаг должен сделать, но страх мешает тебе.

Твое сверхсознание говорит, что поддержит тебя независимо от того, какое решение будет принято. Дискомфорт в ногах показывает, что ты боишься перемен, которые помогли бы тебе изменить жизнь. Вероятно, перед тобой открывается новая возможность, а ты колеблешься, не решаясь ею воспользоваться.

Проблемы в области ступней говорят о том же, о чем и проблемы в области ног – пальцы ног связаны с мелкими, бесполезными волнениями о будущем. Волнения никогда не приносят пользы – «они подобны креслу-качалке: дают иллюзию движения, но никуда не могут привести!» Мозоль на пальце свидетельствует о твоем убеждении в том, что у тебя есть материальные затруднения.

Любая болезнь указывает на то, что твои мысли не приносят пользы твоему истинному «я».

Если у тебя болят руки, значит, твое нынешнее занятие не доставляет тебе радости. Что бы ты предпочел делать? Пришло время удовлетворять свои собственные потребности. Боль в локте – сигнал о том, что ты не проявляешь достаточной гибкости в приятии новых идей и переживаний. Хватит беспокоиться о возможной неудаче – любая проблема имеет свое решение.

С помощью артрита твое тело говорит тебе о том, что тебя эксплуатируют и тебе пора начать отстаивать себя. Артрит поражает руки, ноги или бедра, значит, ты в глубине души уверен, что тебя эксплуатируют. На самом же деле ты просто не умеешь выражать свои потребности и желания, поэтому чувствуешь себя жертвой. Ты приносишь себя в жертву другим, а потом страдаешь от этого.

Разве не замечательный инструмент твое тело? Что бы ты ни чувствовал, делал, думал или говорил, тело тотчас просигналит тебе, если ты действуешь не в своих интересах. Тебе остается только воспринимать эти сигналы и поступать соответствующим образом! Это путь, который ведет тебя к совершенству… к любви.

Я уверена, ты осознаешь некоторые признаки своих физических потребностей. Скорее всего, ты скажешь: «Это для меня не новость!» Так что же ты с ними делаешь? Почему у тебя по-прежнему так много проблем, о которых говорилось выше? От одного только знания мало пользы, если ты не руководствуешься им в своих действиях.

Многие люди копят ученые степени и создают многочисленные теории по этому предмету, но продолжают вести нездоровый образ жизни, не приносящий им удовлетворения. Причина? Они не применяют свои теории на практике. Они пытаются использовать свои знания, чтобы повлиять на других или изменить их, вместо того чтобы заняться собственной жизнью.

Дочитав до этого места, ты, скорее всего, уже начал осознавать свою огромную внутреннюю силу и, возможно, переживаешь слабую (или более значительную) трансформацию. Приступай к упражнениям этой главы.

1. Составь перечень шести основных физических потребностей. Возле каждой из них запиши сигналы, которые ты можешь распознать в своем теле. Ответственность за решение дать своему телу то, в чем оно нуждается, лежит только на тебе. Приняв на себя ответственность за собственную жизнь, ты научишься угождать себе и прислушиваться к своему телу – ты изменишь свою жизнь!

2. Теперь ты знаешь, как важно быть внимательным и чутким к сообщениям твоего сверхсознания о потребностях тела. Будь внимателен!

3. Как можно чаще повторяй следующую аффирмацию:

Сейчас я полон решимости уважать потребности своего физического тела и восстановить свое физическое здоровье.

Часть третья. Прислушайся к своему ментальному телу

Глава 14. Системы ценностей

Испокон веков человечество руководствуется своим представлением о том, что хорошо и что плохо, что правильно и что неправильно. К сожалению, это представление меняется от человека к человеку и определяется индивидуальным восприятием каждого из них. То, что человек определяет как «плохое», обычно основано на страхе. Однако то, что пугает одного человека, может быть абсолютно не страшным для другого. То, что один интерпретирует как «плохое», другим может быть воспринято как «хорошее».

На самом деле то, что часто воспринимается как «плохое», представляет лишь часть великого Божественного Замысла. Это своего рода урок, предназначенный для развития человечества. Приведу пример различий в восприятии.

Один человек бежал через парк с обнаженным торсом, наслаждаясь своей утренней пробежкой под теплыми лучами зимнего солнца. В этот момент со своей точки зрения он поступал «хорошо». Он чувствовал, как в него вливается бодрость, жизненная сила, он был одним целым с окружающей природой. Несмотря на то что в воздухе пахло морозцем, человек впитывал энергию, которая будет поддерживать его на протяжении дня.

Встретившийся ему прохожий был очень удивлен тем, что на бегуне нет рубашки. Он тихо заметил: «Господи, но это же безрассудство! Парень, видимо, решил умереть от простуды!» Доведись этому прохожему бежать без рубашки, он бы, несомненно, простудился. Для него бегать по морозу без рубашки – неправильно, плохо.

Можно привести бесчисленное множество примеров суждений на тему «хорошо и плохо». Есть, чтобы «подзаправить» свое тело, – это «хорошо». Значит ли это, что мы будем здоровее, если станем есть еще больше? Вовсе не обязательно. Так что же является критерием правильности и неправильности чего-либо?