Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле, стр. 13

И самое главное, встреться и поговори с этим человеком. Открыто поделись с ним своими чувствами (при этом совсем не обязательно вдаваться в мелкие подробности). Попроси его простить тебя за то, что ты был слеп и не увидел его любви, и объясни ему, что вызвало в тебе столь сильное неприятие.

Если этого человека уже нет в живых, сядь в спокойном месте и постарайся расслабить каждую часть своего тела. Когда ты почувствуешь, что тебе это удалось, представь, что ты сидишь рядом с умершим. Поговори с ним – расскажи ему, что ты чувствуешь, и попроси у него прощения. Даже если физически его нет с тобой, его дух здесь. Такое занятие может тебе показаться слишком эмоциональным, но оно оказывает замечательное очищающее действие. Не бойся открыться и соприкоснуться со своими чувствами.

Вынашивая недобрые чувства по отношению к другому человеку, ты делаешь пленниками вас обоих, потому что твои чувства вас связывают. Образовавшаяся нить вытягивает духовную энергию из обоих, что приводит к психическому и эмоциональному истощению.

Освобождаясь от этих чувств, ты авто мата чески освобождаешь другого человека, возвращая ему его собственное пространство и энергию, что позволяет расти и развиваться вам обоим. Освободив его от оков своих чувств, ты поможешь ему продолжать свой рост, даже если его уже нет в живых.

Если ты ждешь от другого человека, что он будет чувствовать себя виноватым перед тобой, ты не перерезаешь нити. Если ты надеешься услышать: «Бедняжка! Я никогда не думал, что мог причинить тебе такую боль!» – это не голос твоего сердца.

Ты ждешь, что другой возьмет на себя ответственность за твои эмоции, – хотя это ты решил, что его любовь к тебе для него не самое главное. Никто не может заставить тебя испытать гнев или грусть. Это ты принял решение разгневаться или загрустить.

Понаблюдай, что ты чувствуешь, говоря с другими людьми. Ты выражаешь свои чувства, чтобы научиться любить своих собеседников, или так, чтобы они могли тебя понять? Постарайся просто поделиться своими чувствами. Понимают ли тебя, соглашаются ли с тобой – не так уж важно. Ты это делаешь, чтобы освободиться, исключительно ради себя.

Если у тебя возникают колебания относительно своих действий из страха причинить кому-то вред или быть неправильно понятым и осмеянным, это знак того, что твое эго берет верх… и после первого же шага ты отступаешь. Ты продолжаешь барахтаться в своих страданиях и топтаться на месте. Страх не дает тебе освободиться.

Если ты старший ребенок в семье, у тебя может быть больше связей с родителями, чем у остальных детей. Первый ребенок всегда обладает наименьшим пространством, потому что больше всего родители ждут от своего первенца. После появления второго и третьего ребенка они становятся большими реалистами. В результате старшему ребенку приходится разбираться с их ожиданиями и требованиями, которые могут ему не нравиться и которых он может не оправдать.

Довольно часто оказывается, что кто-то из родителей предпочел бы иметь ребенка противоположного пола. Это объясняется тем, что он не доволен своей жизнью и боится, что и для ребенка жизнь окажется тяжкой ношей. Узнав о подобном желании своей матери или отца, ты можешь почувствовать себя отвергнутым. Но не стоит давать волю этому чувству. Их желание никак не может на тебя повлиять. Они просто хотели бы, чтобы твоя жизнь сложилась лучше, чем у них.

Будь твердым. Всякий раз рассматривай одну ситуацию и обрывай одну нить – и постепенно ты будешь свободным. Не следует пытаться сделать все сразу; по мере приобретения практики каждая нить будет поддаваться все легче и легче.

Одним из общих для всех очень важных вопросов является отношение к деньгам. Для родителей большинства из нас деньги имели первостепенное значение – их нужно было «экономить». Счастье часто зависело от материальной стороны жизни – деньги были синонимом безопасности.

Счастье было прямым следствием финансовой надежности, и родители хотели, чтобы у тебя были деньги, потому что желали тебе счастья. В этом проявлялась их любовь. Если ты склонен к некоторым крайностям в вопросах экономии или траты денег, ты, скорее всего, реагируешь на отношение своих родителей.

Универсальный Закон Любви требует, чтобы дети и родители любили друг друга. Иначе и быть не может. Детей и родителей связывает глубокая прекрасная любовь – не забывай, что твоя душа сознательно приняла решение прийти именно к этим родителям.

Следовательно, ты знал, чему должен у них научиться, понимал, что чем труднее будет урок, тем больше принесет он пользы. Раскапывая каждую из связывающих вас нитей, помни об этом и постарайся понять всем сердцем, как сильно, несмотря ни на что, любили тебя твои родители на самом деле. Вы выбрали друг друга не без основания.

Когда тебе удастся разорвать узы, ты научишься любить и уважать своих родителей за то, какие они есть и какими были. Ты сможешь простить их и попросить у них прощения… ты ощутишь небывалое блаженство и внутренний покой. Тяжелый груз будет сброшен с плеч, и ты будешь чувствовать себя легко и свободно, как птица.

Будь очень внимателен, чтобы твоя обида не переросла в ненависть. Энергия, рождаемая ненавистью, самая разрушительная и ядовитая из всех энергий, тогда как энергия любви всегда исцеляет. Живя с ненавистью в сердце, ты изменяешь свое тело на химическом уровне, запуская механизм серьезных и мучительных болезней. Ненависть разрушает того, в ком она поселилась.

Лабораторные исследования показали, что дыхание ненавидящего человека, если направить его на крысу, может мгновенно убить животное. Каждую без исключения мысль, исполненную ненависти, можно сравнить с глотком яда. Созданная ненавистью нить настолько прочна, что для того, чтобы ее разрубить, приходится прикладывать значительно больше усилий. Это объясняется тем, что ненавидящий человек больше удаляется от своего центра любви.

1. Возьми лист бумаги и запиши все, что, как ты запомнил, беспокоило тебя в твоих родителях, когда ты был ребенком (с момента рождения и лет до 18).

2. Перечисли все, что беспокоило тебя в других людях, которые оказывали на тебя влияние в тот же период твоей жизни.

3. Выбери одну из перечисленных ситуаций и попробуй принять на себя ответственность за ту роль, которую ты в ней сыграл. Используя ту же ситуацию, постарайся увидеть кроющуюся за ней любовь. После этого встреться с этим человеком и попробуй выразить ему, что ты чувствуешь. Прости его и попроси, чтобы он простил тебя.

4. Это важно: Существенно, чтобы ты выполнил эти упражнения до того, как перейдешь к следующей главе. Может оказаться, что будут всплывать самые разные эмоции. Не пугайся – ты открываешь двери, которые выпустят тебя на свободу.

5. Как можно чаще повторяй следующую аффирмацию:

Я прощаю всех, кого осуждал, и освобождаюсь от уз, мешавших мне жить в гармонии с собой. Моя любовь все больше и больше исходит из сердца.

6. Если существует кто-то, к кому почувствовать любовь особенно трудно, следующая аффирмация поможет вам открыть свое сердце.

Я полностью прощаю (кому – имя человека, что – ситуацию или отношение, о которых идет речь) и желаю ему/ей только добра, а значит, прощаю и себе свое отношение к этой ситуации – ибо сам становился тем, что осуждал

Глава 7. Вера и молитва

Что такое «вера»? Веру часто путают с «убеждением». «Быть убежденным» в чем-то – значит «принимать это за истину». Если ты считаешь, что что-то является истиной и делает тебя счастливым (и если это тебе на пользу), ты живешь согласно этому убеждению и делишься им с другими. Те, кто с ним согласен, могут принять его как свою истину. Те, кто не согласен, не примут. Однако эта истина определяется восприятием и будет изменяться вместе с твоими убеждениями.

Вера, будучи более фундаментальным понятием, чем убеждения, в то же время является понятием более широким. Священное писание определяет веру как «подтверждение наших надежд и доказательство невидимого».