Мифы о возрасте женщины, стр. 35

Если вы, как и большинство женщин, думаете об уходе на пенсию и смене места жительства, нужно рассмотреть некоторые вещи, которые могут оказать влияние на качество вашей жизни: где живут ваши дети и внуки, стоимость коммунальных услуг, климат, здравоохранение, личная безопасность, доступ к досуговым и культурным мероприятиям. Вы можете многое поискать в Интернете. Вот хороший источник: Информационный центр по проживанию на пенсии ( www.retirementliving.com) может помочь вам выбрать подходящую жилплощадь. Вы можете получить информацию о ближайшем городе, о погоде в нем, карты и прочую информацию.

Я думаю, что хорошо бы как следует всмотреться в будущее, чтобы не быть застигнутой врасплох. Конечно, жизнь непредсказуема, но разве вы не хотите стать участником жизненного процесса и высказать свою точку зрения о том, где бы вы хотели провести свои дни?

Где вы предполагаете жить на пенсии? Где вы будете чувствовать себя «как дома»?

Переезд в меньшую квартиру. Подготовка к переезду в меньший по размеру дом, который проще содержать

Возможно, об этом неприятно думать, но, когда мы стареем, очень важно создать среду проживания, которой мы сможем управлять. Возможно, это будет временем для переезда в меньший, более простой для содержания дом, который лучше подходит вашим нуждам. Возможно, вы слишком долго находились в сутолоке большого перенаселенного места, и теперь вы созрели для перемен.

Я периодически волнуюсь о том, как мне совершить этот переход. Смогу ли я создать что-то вроде «взлелеянного гнезда», которое, как я знаю, понадобится мне на закате лет, места, где будут укрепляться мое тело, разум и дух? Автор Луиза Л. Хей писала: «Я создам себе комфортный дом, такой, который удовлетворяет моим потребностям и в котором мне приятно быть. Я наполню комнаты вибрациями любви, чтобы все входящие туда, включая меня, ощущали любовь и питались ею». Думаю, я начну именно с этого. Когда придет время, я наполню свой новый дом вибрациями любви, и пусть все начнется именно с этого.

Я знаю, есть много вещей, которые я с удовольствием выпущу из рук, материальный мусор, который истощает мои жизненные силы. Автор Мелоди Битти говорит нам: «Предметы обладают энергетикой, они несут в себе энергетику, когда мы их получаем, и они несут энергетику и значение, которые мы им приписываем. Внимательно отбирайте предметы, которыми себя окружаете, поскольку они рассказывают вам свою историю каждый день».

Постарайтесь не покупать вещи, для которых вам позже придется искать место в меньшей квартире, или вещи, от которых вам придется избавляться, когда наступит время. Сбрасывание ноши слишком большого количества вещей освободит в вашем доме место для вибраций любви.

Если вы однажды надумаете переехать в меньший по размеру и более простой в содержании дом, как он должен выглядеть и как вы хотите себя в нем чувствовать?

Жизнь в одиночестве и принятие этого позитивно

36 % женщин в возрасте старше 65 лет живут одни, а около 45 °% американок старшего возраста не замужем. Есть шансы, что однажды вам придется жить в одиночестве и думать, как все организовать наилучшим образом.

Два моих любимых автора позитивно мыслят на эту тему. Фрэнси Вивер говорит: «Жизнь в одиночестве означает, что я могу съесть все барбарисовое печенье, не почувствовав потребности спрятать пустой пакетик». Кэролин Дж. Хейлбёрн пишет: «Уединенность старости часто приятна, предлагая, как я иногда думаю, умиротворенность, аналогичную той, что приводит нас к религии».

Если вы не хотите жить в одиночестве, какие альтернативы у вас есть? Как вам будет жить с детьми или рядом с людьми, которые моложе вас? Совместное проживание людей разных поколений имеет свои недостатки. Трудности возникают в связи с попыткой сочетать две разные культуры. Более молодое поколение может во всех делах двигаться без остановки, и вы для них движетесь слишком медленно. Неважно, насколько вы любите друг друга и насколько друг о друге заботитесь, – вашему терпению может прийти конец.

Старшее поколение чувствует себя моложе в собственной компании. Конечно, посещение наших младших членов семьи, детей и друзей может нас освежить. Но не ощущаете ли вы облегчение, когда они уходят? Автор Барбара Холланд написала: «Нет сомнений, уединение хорошо, когда оно добровольно… Если вы живете с другими людьми, их временное отсутствие может освежить отношения».

Моя сестра Мэрилин, которая долгие годы жила одна, предложила несколько инновационных путей позаботиться о себе, если вы живете одна.

1. Пусть вам каждый день приносят газету. Регулярность этого утреннего события заставит вас помнить о вещах, на которые вы можете рассчитывать в этой жизни.

2. Купите электрическую кофеварку с таймером. Заправьте ее заблаговременно на ночь и утром проснетесь под благоухание кофе – приятное начало дня. То же самое вы можете проделать с программируемой хлебопечкой.

3. Продумайте заранее, чтобы по соседству с вами жил подросток, который может расчистить вам снег зимой или прополоть грядки летом. Угостите подростка во время перерыва и поболтайте с ним.

4. Установите ночные светильники в каждой комнате вашего дома. Особенно актуальны те, которые автоматически включаются, когда дом погружается во мрак.

5. Купите себе цветы.

6. Воспользуйтесь ароматерапией, чтобы усилить ощущение благополучия и расслабленности.

7. Включите красивую музыку и по самый подбородок погрузитесь в горячую ванну с пеной.

8. Включите маленький телевизор на кухне. Это хороший компаньон.

9. Возьмите животное из приюта – оно наградит вас бескорыстной любовью.

10. Купите портативный обогреватель, чтобы греться в сырые или зимние дни, и носите его за собой из комнаты в комнату.

11. Пообщайтесь со своими друзьями и семьей через Скайп, «Фейсбук» или напишите им на электронную почту.

12. Замените свои грубые простыни, в состав которых входит полиэстер, на мягкие хлопчатобумажные или фланелевые, постирайте их и добавьте в сушилку смягчитель ткани с прекрасным ароматом. Потратьте деньги на пуховое или перьевое одеяло (чтобы спали, будто на облаке в объятиях любимого).

13. Как минимум раз в неделю приглашайте к себе друга на ланч или обед.

14. Когда вы выходите в свет, побольше улыбайтесь, и многие люди будут улыбаться вам в ответ.

Уединенный образ жизни является хорошей возможностью получше себя узнать, прикоснуться к своим внутренним ресурсам. Жизнь в одиночестве – это выбор, а не приговор.

Если вы будете жить одна, как бы вы хотели построить свою жизнь?

Позитивный взгляд на опустевшие гнезда

Дети стали жить самостоятельно – и гнездо опустело. Для некоторых из вас гнездо опустело, поскольку вы заботились об одном или обоих родителях, которые больше с вами не живут. Или вы сейчас живете без супруга.

Это возможность создать уникальное пространство, которое будет только вашим. Требуется всего одна комната, которая будет «только вашей». Требуется всего один уголок в квартире. Вы можете сделать дизайн дома полностью по своему желанию. Вы можете не только полностью поменять обстановку, вы можете есть что и когда захотите, ходить голой после душа и переключать телевизионные каналы по своему желанию. Вы можете привести домой подруг, которые любят мартини; вы можете громко слушать музыку.