Психология энергичных людей, стр. 13

Старайтесь не ходить в магазины в одиночестве. Пусть рядом с вами всегда будет кто-то из знакомых, кто сможет сказать «нет» и увести вас из магазина, как только заметит, что вы пытаетесь приобрести вещь, которая вам не нужна и не входит в список необходимых.

Необходимые вещи – это те, которые вы будете носить, которыми вы будете пользоваться, а не те, которые вы положите в шкаф, «на потом» или сувениры, которые вы поставите на полочки и столики. Подумайте также о том, сколько пыли будет скапливаться на этих вещицах, сколько вы потеряете времени на их перекладывание. А лишняя одежда, заполняющая шкафы, не позволит разместить в них действительно нужные вам вещи, станет настоящей помехой и отнимет у вас время и силы, пока вы будете думать, как «впихнуть» в шкаф то, что туда поместить уже не представляется возможным.

Как бывший шопоголик, излечившийся от своей зависимости, я могу с уверенностью утверждать, что все описанные выше способы сохранения денег работают. Мне во многом помогли родители и друзья, которые терпели мои походы по магазинам и в буквальном смысле уводили из тех отделов, где я норовила потратить деньги. После вопроса «А зачем тебе эта вещь?» я задумывалась и понимала, что не могу найти ни одной причины, зачем она мне, кроме «Я хочу». Но это не объяснение и не причина, а значит, ее нельзя брать в расчет.

Многие вещи можно сдать обратно в магазин в течение двух недель. Поэтому, если дома вы примерили только что купленную вещь, и поняли, что она не так уж вам нужна, верните ее, пока есть возможность, чтобы потом не тратить свою энергию на сожаление о потраченных деньгах.

Хороший способ купить именно то, что нужно – «переспать» с мыслью о какой-либо вещице ночь или две. Если вы пришли в магазин и увидели там что-то привлекательное, не спешите это покупать. Если по прошествии пары дней эта вещь все еще будет для вас желанна, вы всегда можете вернуться в магазин и купить ее. А если вдруг за эти пару дней ее купит кто-то другой, не стоит расстраиваться: если вещь ваша, она вас дождется.

Одна из причин, по которой энергия в доме не может свободно циркулировать, – это излишнее нагромождение мебели в комнатах. Попытка заставить все свободное пространство шкафчиками, полочками, столиками и креслами приводит не к самым лучшим результатам. Чем больше вы приобретаете мебели, тем больше появляется мест, куда можно поставить ненужные вещи. Чем больше ненужных вещей – тем больше пыли, тем больше предметов, которые отнимают пространство лично у вас. Более того, неиспользуемые вещи, спрятанные в дальние ящики шкафа, часто несут отрицательную энергетику, которую вы, сами того не осознавая, заложили в них: какой «заряд» может быть у вещи ненужной, лишней, забытой и заброшенной?

Часто у меня спрашивают, почему вдруг ни с того ни с сего возникает аллергия, почему человек часто болеет, ощущает постоянную усталость, отчего ему тесно в собственном доме, почему душно? Порой причиной тому бывает именно заставленная мебелью комната, где не остается места ни для воздуха, ни для света, ни для свободного перемещения. Загораживая балкон или подход к окну столом или диваном, вы тем самым словно перекрываете поток свежей энергии, которая не имеет возможности войти в комнату.

При размещении мебели в квартире стоит учесть несколько моментов. Не следует загораживать свободный доступ к окну, к балкону – у вас всегда должна быть возможность свободно подойти к ним. Идеально, когда пространство – та «дорожка» от двери в комнату и до окна – оказывается полностью освобожденным. Тем самым вы позволяете энергии свободно «гулять» по комнате, не препятствуя ей.

В моей комнате даже нет штор, несмотря на то, что окно и балконная дверь большие и практически полностью открывают комнату, если смотреть в окно с крыши соседнего дома. Но я не могу отказаться от созерцания плывущих по небу облаков, звезд, Луны, крон деревьев. Сама природа словно заглядывает ко мне в окно, даже когда оно закрыто.

Шторы или жалюзи вешают на окно или балкон из опасения, что кто-то посторонний сможет заглянуть в комнату, даже если она расположена не на первом этаже. Не стоит этого опасаться. Если вам комфортно с большим окном, которое не закрывает штора, если вы любите держать его открытым – не поддавайтесь всеобщему мнению и не используйте шторы. Прислушивайтесь к своему телу, следуйте его потребностям, создавайте комфорт для себя, по своему усмотрению, а не к советам соседей, знакомых, модных журналов и мнению общественности. Человек индивидуален, как и его вкусы, предпочтения, ощущения и восприятие.

Не приобретайте то, что вам не нужно. Если все же приобрели и понимаете, что вещь скорее мешает, чем делает вашу жизнь комфортнее, верните ее в магазин, перепродайте или подарите кому-нибудь. Не становитесь рабом вещей. Уделяйте время себе, своему развитию, а не очередной вазочке, на которой собирается пыль.

Когда, придя на распродажу в очередной торгово-развлекательный комплекс, я замечала, что сердце начинает учащенно биться, в горле пересыхает, а ноги сами несут к первому салону с заветной надписью «Скидки 70 %», я проделывала такое упражнение.

Присядьте на скамейку или кресло. Вдох-выдох, вдох-выдох. Дышите ровно и спокойно. Найдите взглядом любую витрину магазина. Нравится? А теперь представьте, что все наряды, что вы видите в витрине, скоро окажутся на вашей соседке, коллеге по работе, старой надоевшей знакомой. Затем представьте эти же вещи на себе. Развивайте мысль дальше: соседка, знакомая, коллега и вы случайно оказались в одном месте в одно время в купленных на одной распродаже вещах. Приятное ощущение, оно вам нравится? Вам все еще хочется купить «вон ту сумочку» или «вот эти туфельки»? Каждый раз, когда у вас будет возникать желание что-то купить, вспоминайте про своих соседок и коллег.

Теперь двигаемся дальше. Посмотрите на другую витрину. А теперь закройте глаза и представьте, что вы находитесь в каком-то очень красивом, уютном или приятном для вас месте, не связанном с магазинами и суетой – пусть это будет лес, поле, берег моря или озера, реки, парк, прогулочный катер. Вам хорошо и комфортно, радостно и легко. Улыбнитесь и спросите себя: «Ты счастлива? Тебе хорошо здесь?» А теперь откройте глаза. Вы не в том месте, где вам хорошо и о котором вы только что думали. Вы всего лишь в магазине. И если сейчас вы достанете карточку или наличные и расплатитесь за очередную вещь, которая пролежит дома несколько месяцев или лет, вы еще больше отдалите от себя возможность побывать там, где вам хорошо.

Простые правила здорового питания

Пища изначально предназначена для того, чтобы поддерживать организм, давать ему силы, энергию, витамины, кислоты и различные полезные вещества. Также она доставляет удовольствие вкусовым рецепторам. Но чтобы получить его, совсем необязательно запихивать в свой желудок очередной гамбургер, картошку, пельмени, конфеты и многое другое, запивая все это газированными напитками. Наш организм нуждается в значительно меньшем количестве пищи, чем в него обычно поступает.

Много ли вы видели преподавателей по йоге, танцам, тех, кто занимается различными восточными практиками, единоборствами или просто здоровых энергичных людей, страдающих лишним весом? Думаю, вы таких не встречали. Обычно физически здоровые и наполненные энергией люди имеют нормальное телосложение, стабильный идеальный вес для своего организма, здоровую кожу, волосы и ногти. Именно умеренность в пище и правильно подобранные продукты позволяют им находиться в такой форме.