Скорочтение. Быстрый курс для школьников, студентов и всех, кто хочет быстрее думать, стр. 19
Но это дело не одного и не двух дней. Тут надо запастись терпением и читать, читать, читать… Может быть, пройдут недели и месяцы, пока смыслу наконец удастся дотянуться до скорости. Однако задача усложняется еще и тем, что и сама скорость в результате тренировок за эти недели и месяцы будет возрастать. Правда, и смысл (то есть скоростное понимание читаемого) тоже будет в развитии. В общем, это будет настоящая скоростная гонка на интеллектуальном уровне. И все кончится скорочтением. Но попотеть придется изрядно.
Оба варианта можно использовать по отдельности, а можно чередовать.
P.S
Моя книга – практическая. Поэтому и в конце этой главы – небольшое упражнение. Читаем быстро.
– Ну, говори же! – требовала ученица.
– Так и быть, скажу. Открою третью тайну. Внимание! Я научу тебя писать.
– Что?! – В вопросе ее слышалось негодование. Может, она неправильно меня поняла?
– Ты должна научиться писать. Ведь в любой системе образования тебе это будет нужно. Начиная со школы, продолжая институтом и т. д.
– Я начала писать с четырех лет!
– Теперь я вижу, что ты точно вундеркинд в отставке. Итак, слушай. Мы научимся писать рефераты, рассказы, отчеты, резюме и т. п. Хорошее резюме, кстати, важно, чтоб предлагать себя в экономическом смысле, на рынке труда. Это – на будущее. Научимся также писать красивым почерком. А также – стильно. А еще будем писать диктанты, сочинения, изложения, рекламные и другие объявления. Приглашения. Поздравления. А еще – писать быстро.
– Так мы учимся не только скорочтению, но и скорописьму?
– Да. Это тоже важно – быстро сделать заметки, конспектировать то, что слушаешь. Это пригодится тебе в школе. А если поступишь в вуз, то и там пригодится. И еще будем писать стихи.
– Стихи-то зачем? Я их и так пишу.
– Так ты поэт?!
– Нет. Я – поэтесса.
– Ах, да. Так вот, стихи отточат и твой прозаический слог.
– А у меня и… про тебя есть стихи.
– Что?! Дашь почитать?
– …Нет. Неудобно…
Я подумал: это что же она про меня такое написала, что даже неудобно показывать?!
– Кстати, помнишь, что я тебе говорил? Сбылись мои слова…
– Какие?
Оптические и другие удобства
Человек – это двуногое существо без перьев.
От бесконечного чтения у Сонечки зад принял форму стула, а нос – форму груши.
Если бы Сонечка прочитала одну из моих книг о скорочтении (а именно главу об оптических и других удобствах), то ее зад остался бы при своей прежней форме. Да, ведь читать можно не только сидя, но и стоя, лежа и даже медленно прогуливаясь. Что касается носа Сонечки, то, видимо, она читала «низко голову наклоня», как поется в песне. Так что кончик носа подвергался усиленному давлению крови (из-за силы тяготения), что и привело его к некоторой деформации. Но Сонечка, в любом случае, молодец: много читала.
Ну, а утверждение Платона (немного перефразированное) о том, что мы не имеем некоторых «удобств» (перьев, крыльев), вполне справедливо. И все же мы не должны лишать себя имеющихся удобств, тем более что от Бога мы наделены очень развитой способностью создавать себе эти самые удобства, а также совершенствовать их. В том числе и в чтении. Ведь читать должно быть и приятно, и удобно. Человек – существо, умеющее соединять полезное с приятным и приятное с полезным.
Разумеется, в деле чтения есть определенные правила безопасности, как есть они и во многих других сферах. Например, нельзя читать, держа книгу слишком близко к глазам. Также нельзя читать, держа книгу слишком далеко. Есть некая золотая середина между «слишком близко» и «слишком далеко». Однако у разных людей она разная, поэтому я не могу здесь называть конкретной «оптимальной» цифры. Иногда говорят о расстоянии от глаз до книги 30–35 см. Вот это и есть, видимо, примерная зона золотой середины. Но все мы видим по-разному, особенно если у нас близорукость или дальнозоркость: тогда тем более строгих правил быть не может. Дальнозоркие, например, держат книгу довольно далеко, если хотят что-то прочитать без очков. Но, конечно, в этом случае не стоит много читать без очков.
– А можно спросить? – спрашивает один из любознательных читателей.
– Ну, конечно, – отвечаю я, довольный, что сумел заинтересовать кого-то скорочтением, и готовый ответить на любые вопросы на эту тему.
– Что вы хотели узнать у автора рукописи?
Эх, оказывается, читателя интересует другое – продолжение истории.
– А можно вопрос?.. – спросил я по телефону автора рукописи.
– Конечно, – отвечает он, – ведь я ваш должник.
– Та женщина, о которой вы пишете… Как у вас дальше развивались… вы пишете продолжение?
– Да, пишу… Спасибо вам.
– За что? За то, что нажился на вашей рукописи?
– Нет, за то, что нашли ее и вернули мне.
– Как вернул?
– Но ведь ее издадут. Значит, она не пропала. А наоборот, размножилась. И ведь я не предполагал такого счастливого исхода для этой рукописи. Писал ее для себя. Это помогало в трудных ситуациях, когда жизнь скручивала меня в бараний рог.
Мы поболтали еще немного и попрощались. Мне почему-то захотелось увидеть ту особу, о которой он столько пишет.
И созрел у меня план…
Но пока что отвлечемся на оптические и другие удобства.
Одной из причин близорукости и становится чтение без удобств, в плохих условиях (например, там, где мало света). Но есть и другая крайность – слишком много света. Например, если читать, держа книгу под палящим солнцем, то это тоже вредно для глаз. Опять же нужна золотая середина. В классах и аудиториях соотношение площади окон (источника света) к площади пола должно быть примерно 1:5. Однако освещение будет разное в зависимости от того, на каком расстоянии от окна сидит ученик. Поэтому полезно время от времени, например, раз в три месяца, пересаживать школьников. А в середине каждого урока (для школьников) или во время продолжительного чтения (для всех) полезно немножко отвлечься и сделать упражнения для глаз. Я приведу несколько таких упражнений.
1. Проведите пальцами (обычно большим и средним) по векам так, чтобы пальцы медленно двигались по векам по краям глазниц по всей их окружности и затем возвратились на то же место. При этом нужно немножечко надавить пальцами, но очень слабо, чтобы получился своеобразный массаж глаз.
2. Сильно (но не слишком) зажмурьте глаза и держите так несколько секунд. Затем откройте на несколько секунд и снова зажмурьте. И так несколько раз.
3. Просто смотрите на разные предметы, далекие и ближние. Рассматривайте их, но не долго, часто переходя от предмета к предмету.
4. Повернитесь налево и рассмотрите какой-нибудь предмет, потом повернитесь направо и сделайте то же самое с одним из предметов справа (это может быть и стена, и что-нибудь на стене или что-либо другое).
5. Разновидность предыдущего упражнения. Только здесь нужно смотреть не только направо и налево, но и вперед, и вверх, и вниз. Итак, у нас пять позиций: смотрим на предметы слева, впереди, справа, сверху и снизу.
6. Делаем медленное круговое движение головой, при этом рассматривая все предметы, которые встречаются на пути. Глазами не двигаем.
7. Делаем медленные круговые движения, но уже не головой, а глазами, опять же рассматривая все попадающие в поле зрения предметы. В этом и подобных упражнениях нужно быть осторожным: не надо поворачивать глаза до упора. Нужно оставлять небольшой промежуток, чтобы не чувствовать упора.
8. Делаем крестообразные движения глазами слева направо и сверху вниз, рассматривая все предметы на этих воображаемых крестообразных линиях.
9. Просто делаем круговые и крестообразные движения глазами, не обращая внимания на предметы.
10. Выберите два предмета: один вблизи, другой вдали. Затем смотрите то на близкий, то на дальний предмет. Плавно переключайтесь с близкого на дальний и обратно. На каждом предмете останавливайтесь несколько секунд.
11. Разновидность предыдущего упражнения, но на этот раз близким предметом становится кончик носа. Однако при этом глазные яблоки поворачиваются до упора, поэтому будьте осторожны. Итак, смотрите поочередно то на кончик носа, то на далекий предмет. Я только что попробовал: смотрел то на экран компьютера, то на кончик носа. Но можно выбрать и более далекие предметы. Например, я могу выйти на балкон и чередовать кончик носа с предметами на улице, в том числе и с самыми далекими, с горами, например. Если гор нет, смотрите на что-нибудь другое, что находится довольно далеко. Кончик носа можно заменить каким-нибудь предметом, который мы будем держать перед глазами, ну, например, ручкой.
12. Закройте веки и полминуты слегка массируйте их кончиками пальцев.
13. Круговые движения головой. Это упражнение усиливает мозговое кровообращение, что полезно и для глаз. Но будьте осторожны, делайте эти движения медленно, плавно.
14. Двигаем головой вниз-вверх и из стороны в сторону (осторожно и плавно, не до сильного упора).
15. Повороты головы слева направо и обратно (осторожно с упорами).
16. Наклоните голову, потом выпрямьтесь. Можно выполнять наклоны всем туловищем.