Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья, стр. 111
Эозинофилы — 0,5–5 %;
Нейтрофилы палочкоядерные — 1–6 %;
Нейтрофилы сегментоядерные — 47–72 %;
Базофилы — 0–1 %;
Моноциты — 3-11 %;
Лимфоциты — 19–72 %;
Тромбоциты — 200 тыс.;
СОЭ — в норме 5–15 мм/г, ускорение до 20 мм/г не страшно;
Холестерин — 200–300 мг.
Анемия — снижение уровня гемоглобина и эритроцитов. Опасный предел — середина нормы.
Причины:
кровотечения (острые и большие, скрытые и малые, в кишечнике или даже обильные менструации).
Лечение:
питание (яблоки, гречка);
препараты, содержащие железо;
при кровопотерях переливание крови, эритроцитов, плазмы.
Лейкопения — уменьшение числа лейкоцитов. Встречается довольно часто. Опасный предел — 3000 единиц.
Причины: «химия» — самая разная, включая и лекарства.
Лейкоцитоз — увеличение числа лейкоцитов до 10000 единиц и более. Чаще всего это показатель инфекции (СОЭ достигает 50 мм/ч). Лечение направлено на первичную инфекцию.
Лейкоз — рак крови, белокровие. Опухоль появляется в необычном виде, но ведет себя так же, как и в других тканях организма: незрелые формы лейкоцитов злокачественно размножаются в костном мозге, дают метастазы, приводят к сопутствующим поражениям других органов и истощению (кахексии).
Диагностика:
— увеличена селезенка;
— анализ кррви.
Артриты — воспалительный процесс в мягкой внутренней (синовиальной) оболочке сустава. Воспалению способствуют микробы и вирусы при ослаблении иммунитета.
Признаки:
— температура;
— боли;
— отеки в области суставов.
Лечение:
— антибиотики;
— гормоны.
Туберкулезные артриты. Лечат антибиотиками в сочетании с гипсовыми повязками.
Ревматоидные артриты — самые опасные. В них проявляется коварство ревматизма, поражающего соединительную ткань, в данном случае — суставы.
Лечат:
— солями золота;
— гормонами.
Артрозы — поражают суставы, т. е. процесс начинается сразу в суставных хрящах, потом поражает костные поверхности, но на мягкие ткани сустава не переходит.
Чтобы суставы не утратили свою функцию, нужна гимнастика (сотни и тысячи движений в день), но только после того, как полностью снято острое воспаление.
Каждому необходимо знать диагностику травматических повреждений.
Симптомы ранения сердца: тяжелое общее состояние, шок, пульс еле прощупывается или не обнаруживается совсем. Тоны сердца не слышны.
При повреждении легких — кашель с кровью, одышка.
Повреждения печени и селезенки опасны внутренними кровотечениями. Бледность, падение пульса и давления. Ощупывание живота болезненно.
При повреждениях желудка и кишечника — бледность, падение пульса и давления, рвота. Главная опасность — перитонит (воспаление брюшины).
При повреждениях почек и мочевого пузыря моча окрашивается кровью.
При травме головы — сотрясении мозга — потеря сознания. Признаки перелома костей рук и ног:
— сильная боль в месте перелома при надавливании пальцем;
— резкое нарушение функции конечности;
— появление через 30 минут на месте перелома отека.
При переломе ребер — сильная боль при дыхании и кашле, при сжатии груди ладонями с боков при надавливании на ребро.
Помните! Процесс реабилитации после травмы больше всего зависит от самого больного. Резервы организма по восстановлению функций велики, но требуется сила воли: никакой специальный массаж не может заменить активных движений через боль.
Детские болезни
Здоровье ребенка складывается из четырех основных компонентов режима жизни:
Физических нагрузок.
Закаливания.
Питания.
Психического здоровья.
Питание и упражнения — вот два фактора, влияющих на вес и рост ребенка.
Характерный набор детских болезней:
Катар верхних дыхательных путей.
Грипп (во время эпидемии).
Необъяснимые подъемы температуры (иногда неделями).
Миндалины увеличены почти у всех.
Болят уши.
Разрастаются аденоиды.
Пневмония.
Бронхиты.
Бронхиальная астма.
Ревматизм.
Необъяснимые боли в животе.
Колиты.
Головные боли.
Близорукость.
Проблема ухудшения здоровья у детей вполне серьезна и требует пристального внимания.
Если нельзя вырастить ребенка, чтобы он совсем не болел, то поддерживать у него высокий уровень здоровья вполне возможно. Инфекционные болезни и мелкие травмы неизбежны. Но они не ухудшают здоровья как некоего количества защитных сил.
Причины болезней:
— очень тепло одеты;
— мало двигаются;
— однообразное питание, содержащее мало овощей, фруктов и белков, а больше сладостей;
— масса лекарств с рождения.
Мало упражнений в детстве не только вредят здоровью, но и тормозят физическое развитие. Движение — это первичный стимул для ума.
Элементы здоровья ребенка:
— физические нагрузки;
— правильное питание;
— закаливание;
— сон;
— здоровая психика.
Тренировка органов движения (суставов, связок, нервного аппарата управления рефлексами):
— физическими упражнениями;
— играми;
— как только ребенок научился ходить — перестаньте возить его на прогулку в коляске;
— не носите ребенка на руках (если не приучать, то и проситься не будет);
— в детском саду и школе — физкультура ежедневная и сильная до пота, до одышки — не менее часа в день;
— желательна утренняя гимнастика — для осанки, суставов.
Физкультура — это тренировка всего организма. Это психическое напряжение. Нагрузки должны быть интенсивными. Мера интенсивности — в учащении пульса и дыхания, в потоотделении, если тепло. Без этого упражнения почти бесполезны. Как минимум нужен один час хороших нагрузок с учащением пульса до 150–170 ударов в минуту.
Закаливание — важнейший компонент здоровья. И здесь главное — преодолеть страх перед простудой. Заболевания неизбежны, потому что вызываются микроорганизмами и в любом Месте их достаточно. Иммунная система у детей еще слаба и они заражаются легко, но при хорошем здоровье легко выздоравливают. Если начать кутать — открывается путь для новых простуд.
Принципы закаливания: осторожность, постепенность, систематичность.
Советы:
• Воздушные ванны в первые месяцы (ребенок остается голым или в распашонке) несколько раз в день, начиная с 5 минут. Каждую неделю прибавлять по 2–3 минуты, доведя до получаса, в сумме до четырех часов в день.
Если температура в комнате ниже 20°, то следует уменьшать время или одеваться теплее.
• Следить за поведением ребенка: если спокоен — значит не холодно.
• Проверять кожу — она должна быть прохладной, но не холодной.
• При купаниях начинать с 36°, понижая на 1° в неделю, доводить до 25–23°. При этом следить за тем, чтобы ребенок чувствовал удовольствие от купания.
• После перенесенного заболевания начинайте закаливание постепенно, отступив назад на половину достигнутого ранее, но вдвое ускорив темп раздевания.
• Можно научить ребенка плавать раньше, чем ходить. Плавание — это закаливание, соединенное с физкультурой.