Избранное, стр. 10
Правила, касающиеся питья. вода и другие напитки
Первоначальной влаги есть среда
Это речная пресная вода.
Она от шлаков очищает поры
И по сосудам пнщу гонит скоро.
Но дождевая — лучшая вода,
Она чиста и не таит вреда.
Иные воды смешаны с солями
И примесям подобны стали сами,
Запомни: молоко, вино, набид [15]
Питательны и сладостны на вид.
Иной напиток, если часто пить,
Твою натуру может изменить.
Третий необходимый фактор: сон и бодрствование
Доставит членам тела отдых сон,
И наши чувства успокоит он.
Сон изнутри разогревает тело,
Чтоб пища лучше в ней перегорела.
Однако если сон сверх меры длится,
То может флегма в голову излиться,
Потеет тело. Долгий сон гасит
Огонь, который нас животворит.
И в меру бодрствуй, чтобы наши чувства
Достигли совершенства и искусства.
У бодрого кипит любое дело:
Ведь бодрость очищает дух и тело.
Но если долго пребывать без сна,
Замучает бессонница. Она
Расслабит и духовно, и телесно,
И от печали станет сердцу тесно.
Глаза впадут, померкнет светлый день,
Ослабнет ум и превратишься в тень.
Четвертый необходимый фактор — движение и покой
В гимнастике умеренность нужна,
Пусть будет главным правилом она.
Умеренность не изнуряет тела,
Но очищает организм всецело,
У взрослых развивает аппетит,
А молодым высокий рост дарит.
Опасны перегрузки в упражненьях,
Которые ведут к изнеможенью:
Сгорает тело, влаги лишено,
Им внешнее тепло поглощено.
Болезни мучат нервные жестоко,—
И человек стареет раньше срока.
Бесцельны долгий отдых и покой:
В излишествах нет пользы никакой,
Коль человек недвижен, вредный сок
Заполнит тело, и еда не в прок.
Пятый необходимый фактор — опорожнение и наполнение
Наш мозг, а также каждый орган тела
Опорожнять природа повелела.
Когда весна нас посещает, вновь
Лекарством пользуйтесь, пускайте кровь.
Наступит лето — назначайте рвоту,
Желчь изгонять — осенняя забота.
Для горла и зубов найди настой,
Чтоб полость рта блистала чистотой,
Когда от колик внутренность болит,
Слабительное боли утолит.
Полезны в бане мыло и вода.
Почаще мойся, не жалей труда.
Очиститься от грязи и от пыли,
Чтоб нечистоты тело не губили.
Для молодых в любви ослабь запреты:
Всегда опасны юные аскеты.
Тому, кто болен иль старик седой,
Грозит любовь телесная бедой.
Едва поев, не торопись к утехам —
Подагрой наградишь себя с успехом.
Излишества в любви расстроят дух,
От них наследство — слабость и недуг.
Шестой необходимый фактор — чувства
Великий гнев нас повергает в жар,
Пылает мозг — и может быть удар.
Испуг пронзает сердце зимним хладом,
Испуг и смерть порою ходят рядом.
От радости цветет, ликуя, плоть,
Но полноту старайся побороть.
Печали и заботы хилых косят,
А тучным исцеление приносят.
О вещах, выходящих за пределы нормы и прежде всего о болезнях, возникающих в органах, состоящих из частей, которые походят друг на друга
Есть органы, подобные на вид,
Недуг им одинаковый грозит.
Одни недуги жар сухой рождают,
И человек хиреет, чахнет, тает.
Тепло и влага — вот исток других,
Горячка гнилостная среди них.
Холодная болезнь, но гноя нет —
Таков на коже от мороза след.
Когда больной параличом разбит,
В его недуге холод с влагой слит.
Недуг был влажен, но иссохло тело,
И дряблость овладела им всецело.
Обильной флегмой влажность рождена,
Водянкой называется она.
Недуг сухой — и сухость до предела,
И спазма, словно клещи, сжала тело.
Заболевание органов — физические изменения в органах
Стал ненормальным органа объем,
Недуг тотчас же поселился в нем.
Вот голова огромного размера,
Желудок очень малый — для примера.
А вот уродства ясная картина —
И голова по форме, как корзина.
Нарушена опоры кривизна —
Приводит к плоскостопию она.
Бывают от закупорки пороки:
Так камни в почках могут сжать протоки,
Бывает, орган, в силу злых причин,
Окажется без складок и морщин.
И вот пример — его считаю важным:
Становится желудок слишком влажным.
Наоборот, вот вам пример другой:
Шершавой стала глотка и сухой.
И числовые отклоненья есть:
Четыре пальца на руке иль шесть.
Бывают также два сращенных пальца
И челюсти — не могут расчленяться.
О нарушениях непрерывности
Характер их анатому знаком
На уровне и сложном и простом.
Примеры сложных: вывих плечевой
Иль ампутация конечности любой.
Пример другой, на уровне простом:
Разрыв сосудов, кости перелом.
Продольно нерв разрушен — расщеплен,
А поперечно — то растянут он.
О связках, сухожильях речь ведем —
Разрывом нарушенье назовем.
И раной, если плоть поражена,
И язвой, если гнойная она.
И ссадиной — коль мышцы слой задет,
Потертостью — лишь коже сделан вред.
вернуться
15
Набид — финиковое вино.