Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс, стр. 31
Таким образом, энергия радости лечит.
Недаром же говорится, что улыбка продлевает жизнь на пять минут.
В этом разделе мы будем учиться действительно продлевать свою жизнь, будем превращать энергию мысли-радости в чудо-лекарство!
Или, наоборот, ты не ждал не чаял, а жизнь преподнесла тебе приятный сюрприз. С чем ассоциируется энергия радости? С улыбкой, улыбающееся лицо – сигнал о том, что человек настроен позитивно. То есть бессознательно «включил» энергию радости.
Как научиться работать с такой энергией, как научиться использовать ее по своему желанию? С тобой случалось, читатель, когда тебя радовало малое? Солнечная погода после долгих сумеречных недель, или улыбка прохожего, или красота парка, вдоль которого ты спешишь обычно, не глядя по сторонам?
Часто такие всплески радостного настроения случаются после трудных ситуаций, связанных с напряжением сил, физических или душевных. Тебе была необходима «разрядка», необходимо было пополнить энергетический запас. И мозг твой сработал автоматически, переключив тебя на радостные, приятные переживания. Отчасти ты воспользовался своим природным умением работать с энергией радости.
Я хочу сказать, что многими энергетическими техниками мы владеем от природы, пользуясь ими спонтанно. Давай научимся работать с ними сознательно.
Давай научимся произвольно вызывать энергию радости.
А для этого мы снова обратимся к такой форме нашей мысли, как образ.
Итак, начали!
Закрой глаза. Выполни дыхательное упражнение по системе Сам Чон До. Еще раз повторим, как это делается.
Освобождаем голову от посторонних мыслей. Вдох – холод – через нос. Выдох – тепло – через рот. Вдох короче выдоха примерно в два раза. Дышим спокойно, 2-3 секунды – вдох, выдох – 4-6 секунд. Во время вдоха мысленно повторяем «в-д-о-о-х», на выдохе – «в-ы-д-о-о-х». Каждый вдох несет прохладу, каждый выдох – тепло. Считаем во время дыхания. Выполняем вдохи и выдохи не менее 10-11 раз. В конце дыхательного упражнения – вдох и резкий выдох с криком, крик производим 3 раза.
Если по какой-либо причине тебе неудобно кричать, выполни дыхание без завершающего крика.
Вспомни самое яркое радостное событие. Постарайся припомнить его в мельчайших подробностях. Теперь сосредоточься на нем. С чем или с кем ассоциируется это событие? Теперь дай образу сформироваться. Какой образ получился? Это может быть и определенный человек, группа людей, пейзаж, может быть, это просто цветовое пятно. Словом, это – любая картинка, лишь бы она собрала в себе самые радостные твои воспоминания и представления о радости.
Представь, что избранный тобой мысленный образ испускает тихое сияние. Это сияние Тонкой Радости. Сохрани его как образ своей радости именно этого момента.
Помни, что образ радости это не башмаки, которые носят сезон за сезоном. Прошел день, и ты стал другим, а значит, и образ радости надо строить заново. А воспоминание о том, что было вчера, не поможет тебе. Обновляй образ радости неустанно.
Ты скажешь: ну, вот, образ создан, и что теперь с ним делать?
Читатель, с помощью несложного упражнения ты научился управлять небольшой частью энергии радости. Дальше ты сможешь использовать это упражнение, точнее его результат, для того, чтобы преодолеть негативный настрой, перебороть состояния депрессии, дурного настроения и пр.
Как ты сможешь это сделать? Внимание!
Снова начнем с особой техники дыхания. Закроем глаза. Выполним дыхательное упражнение по системе Сам Чон До.
Теперь постарайся представить себе, с каким образом ассоциируется твое негативное настроение. Создай его образ. Пусть, как и в случае с образом радости, им станет любая устраивающая тебя картинка, образ человека или цветовое пятно, или какой-то иной понятный вам образ. И, всякий раз, используя эту технику, прислушивайся к себе, может быть пора обновить «реквизит»: изменить образы радости или негатива, с которыми ты работаешь.
Теперь на образ твоего негативного настроя наложи картинку образа радости. Пусть последний поглотит и растворит в себе все негативное, весь образ негативного настроя. Твой конечный образ должен быть радостен, добр и светел.
Постепенно все составляющие негативного образа растворены в том количестве света, что излучает образ радости. С каждым выдохом твоих негативных мыслей становится все меньше. С каждым вдохом ты получаешь толику силы, уверенности в себе, тебя понемногу наполняет спокойная и радостная уверенность. С каждым выдохом растворяется, размывается образ негативных мыслей, вот их почти не осталось. Вот образ негативных мыслей и вовсе растаял, исчез, сейчас в тебе не осталось ни одной негативной мысли, ты свободен! Радостная уверенность в себе наполняет тебя. Ты несешь людям добро, радость, свет.
Теперь снова выполни дыхательное упражнение по системе Сам Чон До.
Переключись на другое занятие, займись чем-нибудь обыкновенным, привычным.
ШЕСТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ ЗВУКОВ. ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗНАКОМСТВА С ЦЕЛИТЕЛЬНЫМ ДЫХАНИЕМ
Один отшельник много лет изучал священные книги и предавался медитации. Однажды его призвали ко двору императора, который был тогда сильно болен.
«Можешь ли ты излечить меня?» – сквозь кашель спросил монаха великий владыка.
«Да, – спокойно сказал тот, – прямо сейчас».
«Ты, должно быть, лжешь, – усомнился император. – Сто лекарей уже пытались одолеть мою хворь, много дней они читали сутры и варили лекарственные настои, а ты хвастаешь, будто справишься с болезнью за одну минуту. Что же ты такое сделаешь? Может, прочтешь проповедь?»
«Я сыграю на флейте одну ноту, которую я постиг после многих лет медитации в уединенной горной обители, – ответил монах. – В ней будет голос сосен, когда их не колышет ветер, и журчание воды, когда она становится льдом».
Отшельник извлек из складок одежды железную флейту без единого отверстия и сыграл один короткий звук. В то же мгновение император исцелился и обрел просветление.
Теперь, когда ты знаком с дыханием, настроем Норбекова и тебе знаком образ молодости и здоровья, самое время рассказать о шести целительных звуках, древней методике даосов.
Издревле сохранились теории о силе звука, как воспроизводящей, так и разрушающей. Так, например, многие сотни лет назад зародилось представление о первичности звука в созидании сущего, о некоей вибрации, «звуке, который создал мир». Например, в древности религии индуизма, буддизма говорили о звуковом импульсе, песне, первослове, создавшем мир. В этих духовных учениях оно названо: «Аум» или «Ом», – могущественное слово, входящее в главные мантры.
Много позже отзвук этого представления проявился и в христианском мироописании. Вспомним евангельское «Вначале было слово, и слово было у Бога, и слово было Бог». Позднее приверженцы теории тайного, абсолютного, знания, гностики, передали эту мысль по-своему: первозвук-энергия, из «горних высей» дошел до слоев материального мира в редуцированном виде. И в силу трансформации, искажения, неизбежного на пути из тонких слоев в слои более плотные созидающий импульс сотворил существующий мир не столь совершенным, как это было задумано.
Здесь же стоит упомянуть и древние техники работы со звуком. Люди заметили, что силой звука и его воздействием можно управлять. Можно добиться той или иной реакции живого и неживого на звук, на его интенсивность. Было обнаружено воздействие звука на психику человека. Например, стало возможным войти в транс под воздействием того или иного звука, звуков, мелодии. Все это нашло отражение в древних мистериальных песнопениях (орфизм, позднее гностики и т. д.).
Изучая воздействие звука, люди обнаружили и такие его свойства, как коррекция поведения, и на этом были основаны древние техники кодирования, программирования (Черная Африка, Египет и пр.). Подобная практика, как это ни фантастично звучит, встречается и теперь. При помощи того или иного набора звуков подобное кодирование успешно применяется в нынешние времена, и не только с целью помощи страждущим. (Например, в некоторых тоталитарных сектах и пр.)