Наука Пранаямы

Автор:: Шивананда Свами Сарасвати
Жанр:: Эзотерика
Кол-во страниц:: 25
Просмотров:: 288

Название	Стр.
Шри Свами Шивананда Официальная биография	1
Психосоматические Болезни	1
Введение	2
Глава 1 Прана и пранаяма	3
Что такое прана?	3
Обитель праны	4
Субпраны и их функции	4
Цвет различных форм праны	4
Длина воздушных потоков	4
Фокусировка праны	4
Легкие	4
Ида, пишала, сушумна и шат-чакра	5
Кундалини	6
Очищение Нади	6
Шат-карма (шесть очистительных процессов)	6
Дхаути	6
Басти	7
Нети	7
Тратака (пристальный взгляд)	7
Наули	7
Глава 2 Комната для медитации	7
Пять условий	7
Место	7
Время	8
Адхикари	8
Правильное питание	8
Йогическая диета	8
Митахара	8
Чистая пища	8
Чару	8
Молочная диета	8
Фруктовая диета	8
Рекомендуемые продукты	8
Запрещенные продукты	9
Кутир для садханы	9
Матра	9
Падмасана (Поза Лотоса)	9
Сиддхасана (Совершенная Поза)	9
Свастикасана (Поза Благополучия)	9
Самасана (Поза Равенства)	9
Три бандхи	9
Арамбха-Авастха	10
Гхата-Авастха	10
Паричайя-Авастха	10
Нишпатти-Авастха	10
Глава 3 Что такое пранаяма	10
Пранаяма по «Бхагавад-Гите»	10
Пранаяма по Шри Шанкара Чарье	11
Пранаяма по Йоги Бхусунде	11
Контроль над дыханием	11
Разновидности пранаямы	12
Три типа Пранаямы	12
Ведантическая Кумбхака	13
Пранаяма для Нади-Шуддхи	13
Мантра во время пранаямы	13
Упражнение 1	13
Упражнение 2	13
Упражнение 3	13
Упражнение 4	13
Глубокое дыхание	13
Капалабхати	14
Внешняя кумбхака (Бахья)	14
Легкая, удобная пранаяма (Сукха-Пурвака)	14
Пранаяма для пробуждения Кундалини	14
Пранаяма во время медитации	14
Пранаяма во время ходьбы	15
Пранаяма в Шавасане	15
Ритмическое дыхание	15
Сурья-Бхеда	15
Уджджайи	15
Ситкари	16
Ситали	16
Бхастрика	16
Бхрамари	16
Мурчха	16
Плавини	17
Кевала-Кумбхака	17
Праническое целительство	17
Исцеление на расстоянии	17
Расслабление	17
Расслабление ума	18
Значение и преимущества Пранаямы	18
Рекомендации	18
Приложение	21
Концентрация на солнечном сплетении	21
Паньча-Дхарана	21
Внутренняя фабрика	21
Йогическая диета	22
Пранаяма Шивананды	24
Кундалини-пранаяма	24
Вопросы и ответы	24

Читать книгу В избранные

Оценки пользователей

Нравится Не нравится

Отзывы

Отзывы на книгу Наука Пранаямы автор Шивананда Свами Сарасвати

Нет результатов.

Наука Пранаямы

Новые книги

Последние комментарии

Помощь проекту