Советы по строительству бани Справочное издание | 1 |
Введение | 1 |
ГЛАВА 1 Исторические сведения о бане | 1 |
Трудно сказать, когда впервые человек стал применять банные процедуры. Но можно утверждать, что бан... | 1 |
Египетская баня | 1 |
Греческая баня | 1 |
Римская баня терма | 1 |
Турецкая баня | 2 |
Грузинская баня | 3 |
Японская баня | 3 |
Тибетская баня | 3 |
Африканская баня | 3 |
Баня в западной Европе | 3 |
Исландская баня | 4 |
Финская сауна | 4 |
Русская баня | 4 |
ГЛАВА 2 Как построить русскую баню | 5 |
Как построить русскую баню и как ею пользоваться, полезно знать всем. Каждая семья может соорудить ... | 5 |
Проектирование бани | 5 |
Размещение бани | 5 |
Планировка бани | 6 |
При проектировании бани и определении ее размеров вы должны учесть состав вашей семьи и цели, для к... | 6 |
Планы бань, состоящих из трех помещений – парильни, моечной и предбанника | 6 |
План бани на двух человек, в которой парильня совмещена с моечной | 6 |
Семейная баня на 4–5 человек | 6 |
Семейная баня на 6–8 человек | 6 |
Предбанник | 6 |
Моечная | 7 |
Парная | 7 |
Оборудование для бани | 7 |
Фундамент бани | 8 |
Для того чтобы баня служила долго, а стены не проседали, не перекашивались и не трескались, ее нужн... | 8 |
Виды грунта | 8 |
Разметка площадки под фундамент | 8 |
Виды фундаментов | 9 |
Фундаменты для бани бывают двух видов – ленточные и столбчатые. ... | 9 |
Ленточный фундамент | 9 |
Столбчатый фундамент | 9 |
Столбчатый фундамент выполняют под деревянные стены бани из тех же материалов, что и ленточный. Так... | 9 |
Изготовление бетонных столбов | 9 |
Бревенчатые и брусчатые стены бани | 10 |
Бани с деревянными стенами считаются лучшими банями. Бревенчатые и брусчатые стены хорошо пропускаю... | 10 |
Подготовка бревен | 10 |
Складывание сруба из бревен | 10 |
Разметка вертикальных диаметров бревен | 10 |
Раскрой бревна | 11 |
Оконопачивание стен | 11 |
Сборка стен из бруса | 11 |
Монтирование оконных и дверных коробок | 11 |
Обшивка стен | 11 |
Каркасные стены бани | 11 |
Каркасные стены из бревен | 11 |
Каркасные стены из бруса | 12 |
Обшивка каркаса | 12 |
Утепление, гидро– и пароизоляция каркасных стен | 12 |
Панельные стены бани | 12 |
В наши дни при возведении дачных домов и бань широко применяются стеновые панели заводского изготов... | 12 |
Подготовка панелей | 12 |
Установка панелей | 12 |
Обшивка панельных стен | 13 |
Утепление, гидро– и пароизоляция панельных стен | 13 |
Защита деревянных конструкций бани | 13 |
Приступая к строительству деревянной бани, примите меры по ее защите от всевозможных повреждений. И... | 13 |
Защита от промерзания наружных стен | 13 |
Защита дерева от плесени и гниения | 13 |
Защита от возгорания | 13 |
Кирпичные стены бани | 13 |
Наряду с деревянными банями строятся и кирпичные. Кирпичная баня более долговечная и менее пожарооп... | 13 |
Инструмент для кирпичной кладки | 14 |
Кирпичная кладка | 14 |
Перекрытия бани | 16 |
Потолок бани | 16 |
Крыша бани | 17 |
Кровля бани состоит из чердачного перекрытия и крыши. Обычно крышу бани делают двускатной стропильн... | 17 |
Двускатная крыша | 17 |
Кровля бани | 17 |
Для покрытия крыши бани можно использовать следующие материалы: – рулонные материалы (толь и рубер... | 17 |
Кровля из рулонных материалов | 17 |
Кровля из асбошифера | 18 |
Кровля из дерна | 18 |
Устройство подвесных желобов | 18 |
Полы бани | 18 |
Современные бани делают с полами двух видов: – полы из деревянного настила. Они хорошо сохраняют т... | 18 |
Дощатые полы | 18 |
Устройство дренажной системы | 19 |
Укладка лаг | 19 |
Настил дощатого покрытия | 19 |
Вентиляция пола | 19 |
Острожка пола и установление плинтусов | 19 |
Выполнение бетонного покрытия | 19 |
Облицовка полов метлахской плиткой | 20 |
Земляные полы | 20 |
Двери бани | 20 |
Окна бани | 20 |
Веранда и крыльцо бани | 20 |
Возле бани можно устроить место отдыха или солярий, пристроив к ней террасу или веранду, обвитую ви... | 20 |
Возведение веранды | 20 |
Возведение крыльца | 21 |
Вентиляция бани | 21 |
Печь-каменка | 21 |
Каменка – так ласково называли на Руси банную печь. Печь-каменка – «сердце» бани. Какова печь – та... | 21 |
Печи-каменки длительного режима действия | 21 |
Печи-каменки в русской бане могут работать в длительном или периодическом режиме. Печи длительного... | 21 |
Печи-каменки на твердом топливе | 21 |
Печь-каменка конструкции Ф. И. Мартынкевича | 21 |
Печь-каменка для дачи | 22 |
Электрокаменки | 22 |
Печи-каменки на жидком топливе | 22 |
Газовоздушные печи-каменки | 23 |
Печи-каменки периодического режима действия | 23 |
Печи-каменки периодического действия складывают из кирпича. Они имеют толстые стены, долго сохраняю... | 23 |
Топка кирпичной печи каменки | 23 |
Сооружение печи-каменки из кирпича | 23 |
Устройство фундамента | 23 |
Кладка стен печи-каменки | 23 |
Установка печных приборов | 24 |
Кирпичная печь каменка простой конструкции | 24 |
Кирпичная печь каменка с водогрейным баком | 24 |
Кладка трубы | 24 |
Пробная топка печи и просушивание | 25 |
Оштукатуривание стен печи | 25 |
Каменная засыпка для печи бани | 25 |
Вода для бани | 25 |
Электропроводка и электроприборы в бане | 26 |
Методика банной процедуры в русской бане | 26 |
ГЛАВА 3 Как построить сауну | 26 |
Современная сауна похожа на русскую баню по устройству и действию. Но она, в отличие от русской бан... | 26 |
Материалы для сауны | 27 |
Планировка и размещение сауны | 27 |
Печи для сауны | 28 |
В современной сауне применяют металлические печи, нагреваемые электроэнергией, природным газом или ... | 28 |
Электропечи | 28 |
Электрокаменка Harvia Termonator | 28 |
Каменки серии Feelings | 28 |
Каменка Delta | 28 |
Каменка Symphony | 28 |
Печи Tylo | 28 |
Печи на твердом топливе | 29 |
Полок для сауны | 29 |
Купели для сауны | 29 |
Бревенчатая сауна | 29 |
Фундамент | 30 |
Обработка и укладка бревен | 30 |
Кровля | 30 |
Пол | 30 |
Окна | 31 |
Двери | 31 |
Освещение | 31 |
Вентиляция | 31 |
Каркасная сауна | 31 |
Каркасные сауны очень удобны в изготовлении и легки. При использовании эффективного утеплителя эти ... | 31 |
Цокольная обвязка | 32 |
Сборка каркаса | 32 |
Сборка стен | 32 |
Обшивка | 32 |
Теплоизоляция | 32 |
Установка перегородок | 32 |
Сауны Tylo | 33 |
Сауны финской компании Harvia | 34 |
Сборка панельной сауны | 34 |
Сауна в ванной комнате | 34 |
Сауна в походе | 35 |
Методика банной процедуры в финской сауне | 35 |
ГЛАВА 4 Целебные свойства бани | 36 |
Ни один способ лечения физическими факторами не может сравниться по своей простоте и широте охвата ... | 36 |
Раздражающее воздействие бани | 36 |
Воздействие бани как стимулятора обменных процессов | 36 |
Воздействие бани как стимулятора кровотока и лимфотока | 36 |
Целебное воздействие бани на органы дыхания | 36 |
Закаливающее воздействие бани | 36 |
Омолаживающее воздействие бани | 37 |
Успокаивающее воздействие бани | 37 |
Косметическое воздействие бани | 38 |
Благоприятное воздействие бани на пищеварение | 38 |
Баня и похудение | 38 |
Баня – место для «общения душ» | 38 |
Правила банной процедуры | 38 |
Веник – друг зеленый | 39 |
Баня без веника теряет 50 % своей значимости. Многие заблуждаются, думая о применении веника, как о... | 39 |
Виды веников | 39 |
Заготовка веника | 39 |
Как правильно париться веником | 40 |
Банные отвары, мази, натирания | 40 |
Использование в бане отваров, притираний, ароматических летучих веществ имеет такую же древнюю исто... | 40 |
Виды банных отваров | 41 |
Способ приготовления и применения банных отваров | 41 |
Мази и натирания | 41 |
Напитки для бани | 41 |
Чтобы восполнить потерянную воду и утолить жажду во время банной процедуры, нужно выпить немного жи... | 41 |
Натуральные свежевыжатые соки | 41 |
Морковный сок | 42 |
Сок из моркови и сельдерея | 42 |
Сок из моркови, петрушки и сельдерея | 42 |
Сок из моркови и свеклы | 42 |
Сок из моркови и капусты | 42 |
Сок из моркови и редьки | 42 |
Сок шпината | 43 |
Сок латука | 43 |
Сок петрушки | 43 |
Сок из листьев турнепса, репы и брюквы | 43 |
Сок одуванчика | 43 |
Сок кресс-салата | 43 |
Огуречный сок | 43 |
Укропный сок | 43 |
Томатный сок | 43 |
Сок бобов и брюссельской капусты | 43 |
Сок лука и чеснока | 43 |
Напитки на основе соков | 43 |
Русские банные напитки | 44 |
... | 44 |
Квас | 44 |
Хлебный квас | 44 |
Лимонный квас | 44 |
Яблочный квас | 44 |
Клюквенный квас | 44 |
Витаминные напитки | 44 |
Чай | 45 |
Настои и отвары | 45 |
Талая вода | 45 |
Люди заметили, что растения, которые поливают талой водой, начинают быстро расти. Поэтому человек с... | 45 |
Приготовление талой воды | 45 |
Какая нужна вода для приготовления целебной талой воды? | 46 |
Напитки на талой воде | 46 |
Баня и массаж | 46 |
ГЛАВА 5 Лечение некоторых заболеваний в бане | 47 |
Заболевания органов дыхания | 47 |
Банные процедуры полезны при многих заболеваниях органов дыхания: начальные стадии поражения легких... | 47 |
Бронхит | 47 |
Бронхиальная астма | 48 |
Туберкулез (хроническая форма) | 49 |
Отит | 49 |
Гайморит (хроническая форма) | 50 |
Насморк | 50 |
Заболевания нервной системы | 51 |
Банные процедуры способствуют психической и нервной релаксации (расслаблению). Баня с посещением па... | 51 |
Бессонница | 51 |
Невроз | 51 |
Паралич | 52 |
Головная боль | 52 |
Хроническая усталость | 53 |
Заболевания сердечно-сосудистой системы | 53 |
Баня эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и лечения некоторых из них: вегета... | 53 |
Гипотония | 53 |
Боль в сердце | 54 |
Заболевания органов пищеварения | 54 |
Банные процедуры полезны при многих заболеваниях органов пищеварительной системы. Это язва желудка ... | 54 |
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки | 54 |
Гастрит (хроническая форма) | 55 |
Холецистит (хронический, при отсутствии камней) | 55 |
Запор | 56 |
Колит | 56 |
Заболевания органов мочевыделительной системы | 56 |
Посещение парной в бане благотворно влияет на органы мочевыделительной системы. Повышенное потоотде... | 56 |
Цистит (хроническая форма без нарушения функции почек) | 56 |
Нефрит (хроническая форма) | 57 |
Пиелонефрит (хроническая форма) | 57 |
Гломерулонефрит (хроническая форма без осложнений) | 57 |
Заболевания органов половой системы | 57 |
Баня с посещением парной показана при хронических воспалительных заболеваниях органов половой систе... | 57 |
Женские хронические воспалительные заболевания | 57 |
Нарушения менструального цикла | 58 |
При нормальных менструациях женщина должна чувствовать только небольшое недомогание и тяжесть внизу... | 58 |
Скудные менструации | 58 |
Задержка менструаций | 58 |
Климактерический синдром | 58 |
Простатит | 58 |
Заболевания опорно-двигательной системы | 59 |
Банные процедуры в сочетании с похлестыванием веником и массажем, контрастным душем способствуют вы... | 59 |
Артрит | 59 |
Артроз | 59 |
Подагра | 60 |
Ревматизм (в состоянии ремиссии) | 60 |
Заболевания кожи | 61 |
Воздействие банных процедур в первую очередь сказывается на коже. Когда вы лежите на горячем банном... | 61 |
Экзема | 61 |
Псориаз | 61 |
Нейродермит | 62 |
Фурункулез (хроническая форма) | 62 |
Заболевания эндокринной системы | 62 |
Банные процедуры изменяют и активизируют деятельность щитовидной и поджелудочной желез, стимулируют... | 62 |
Сахарный диабет (начальная форма) | 63 |
Детские заболевания | 63 |
Человек должен с детства привыкать к водным процедурам. Эта истина не требует доказательств. Поэтом... | 63 |
Бессонница | 63 |
Простуда | 63 |
Энурез | 63 |
Крапивница | 64 |
ГЛАВА 6 Заговоры | 64 |
На Руси всегда почиталась вода и использовалась для лечения многих болезней. Русские знахари считал... | 64 |
Заговор перед родами | 64 |
Заговор после родов | 65 |
Заговор над новорожденным | 65 |
Заговор импотенции | 65 |
Заговор боли в пояснице, прострела | 65 |
Заговор грыжи | 65 |
Заговор кожной сыпи | 65 |
Заговор чириев | 65 |
Заговор чесотки | 65 |
Заговор волоса | 65 |
Заговор лихорадки | 66 |
Пословицы о бане | 66 |
Поговорки о бане | 66 |
Загадки о бане | 66 |
Как получить «легкий пар» в русской бане, построенной своими руками?Правильное использование материалов и способов их обработки напрямую связаны с эффективной эксплуатацией бани или финской сауны, а, значит, и с Вашим самочувствием.Секреты строительства детально раскрываются в данной книге. Кроме того, Вы узнаете, как правильно пользоваться парилкой, какие процедуры окажут пользу Вашему здоровью.