Тренировка тела и духа

Автор:: Норбеков Мирзакарим Санакулович
Жанр:: Здоровье и красота
Кол-во страниц:: 30
Просмотров:: 819

Название	Стр.
Предисловие	1
Ключи к системе самооздоровления	1
Иллюстрация к сказанному	2
ЗДОРОВЬЕ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ	2
Глава 1. Общие положения сам чон до	2
Глава 2. Цель и смысл самооздоровительных тренировок	3
ТРЕНИРОВКА ДУХА (эмоциональный аспект)	5
Глава 3. Тренировка эмоций	5
Глава 4. Медитация как основной фактор, способствующий слиянию нашей сущности с образом молодости и здоровья	7
Глава 5. Зачем мы тренируем эмоции	8
Глава 6. Коррекция настроения	10
ПРАКТИКА СИСТЕМЫ НОРБЕКОВА	11
Глава 7. Суть метода, противопоказания и основополагающие постулаты	11
Глава 8. Ключевые элементы методики (разминка, дыхательная медитативная гимнастика)	11
Глава 9. Ключевые элементы методики (работа с ощущениями тепла, покалывания, холода — Т, П, X. Удаление шрамов)	14
БЕСКОНТАКТНЫЙ ТРЕНИНГ ТЕЛА	17
Глава 10. Улучшение зрения и слуха	17
Глава 11. Гинекологический бесконтактный аутомассаж	19
Глава 12. «Канон для будущих властелинов» (Упражнения 1-й ступени)	23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ	28
Приложение. Общеоздоровительиые упражнения, рекомендуемые сам чон до (система Хвана)	28

Читать книгу В избранные

Оценки пользователей

Нравится Не нравится

Ключи : здоровье

Отзывы

Отзывы на книгу Тренировка тела и духа автор Норбеков Мирзакарим Санакулович

Нет результатов.

Тренировка тела и духа

Новые книги

Последние комментарии

Помощь проекту