Спорт - Страница 13

Предлагаемая вниманию читателя книга является второй в серии книг, раскрывающих секреты одного из наиболее известных и эффективных стилей китайского УШУ Вин Чунь.

В издании подробно изложены основополагающие принципы школы Вин Чунь, базовая техника, теоретические и прикладные аспекты рукопашного боя. Основное внимание уделено описанию второй формы Чам Киу Тао. Детально описаны упражнения Чи Сау и Лап Сау, а также рассмотрены вопросы, касающиеся теории атакующих и контратакующих действий.

Книга содержит большое количество иллюстраций, что делает ее более наглядной и удобной для восприятия.

Автор книги — практикующий боксер — вывел универсальную «формулу боя», описывающую любое противостояние: в единоборствах, бизнесе, военном деле и т. д. Знание этой универсальной формулы позволяет любому человеку в кратчайшие сроки сформировать мироощущение бойца.

Изложение построено таким образом, что читатель может на любом этапе обучения сразу использовать на практике приобретенные знания. Книга предназначена как новичкам, мечтающим встать на путь, ведущий к вершинам спортивного мастерства, так и мужчинам «цветущего» возраста, кому большой спорт уже недоступен, но которые остались в душе честолюбивыми мальчишками, мечтающими о победах. Автор предлагает тем и другим овладеть основами тайского бокса без риска для своего здоровья и психики.

Книга будет полезна и специалистам в различных видах единоборств, поскольку в ней освещаются редко затрагиваемые вопросы.

Автор брошюры - В. И. Андрейчук, старший преподаватель кафедры рукопашного боя и спортивных единоборств Военного института физической культуры (ВИФК), мастер спорта СССР по борьбе самбо и дзю-до, один из авторов учебника "Рукопашный бой" и книги "Первый шаг к кунгфу", автор книги "Как себя  защитить".

В потоке большого количества ныне выходящей литературы по различным школам единоборств настоящая брошюра отличается своей практичностью и доступностью для самого широкого круга читателей. Большое внимание в ней уделено раскрытию методических особенностей, связанных с самостоятельным изучением техники самозащиты. Даются обобщенные рекомендации по тактике и психологии действий человека в экстремальных ситуациях.

В целом, настоящая брошюра является самоучителем для начинающих изучение основ самозащиты, а также бедет полезна специалистам при проведении занятий в спортивных секциях.

Какую силу сопротивления преодолевает человек при беге? Какова мощность, развиваемая бегуном? Какую работу совершает он на трассе? Вот какие вопросы интересовали автора, поклонника аэробного бега. Ответов на эти вопросы он нигде найти так и не смог, поэтому провёл собственные исследования. Результаты их приведены в статье.

 

Гимнастика – один из самых естественных и безопасных методов лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе хронических. Издавна на Руси "правили живот", то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку живота. Такая техника веками использовалась для лечения хронических заболеваний в Китае, Тайланде, Индии и Тибете. Простые движения рук творят чудеса: восстанавливается обмен веществ, нормализуется положение внутренних органов, мышцы приходят в тонус. Гимнастика рекомендуется при нарушении работы печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Упражнения помогут справиться с отдышкой, головными и сердечными болями, запорами, повышенным давлением, нарушениями половой функции. Упражнения не требуют специальной физической подготовки и подходят даже пожилым людям. Пробуйте. Это то, что действительно поможет! Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.

Что такое прямой удар? Виды прямого удара Биомеханика прямого удара Усилие журавля в прямом ударе Прямой удар и перемещения Рекомендации для изучения прямого удара Прямой удар с другими техниками

Бурлящий словно котёл перекипячённого до полного испарения жидкости охотничьего чая 1972 год клонится к закату. Но наша не дремлющая телевизионная «Международная панорама» вдогонку всё ещё клеймит за расизм и безработицу загнивающий запад, чтобы простые советские инженеры могли с чистой совестью называть своих «особо одарённых» коллег чукчами, и «стреляя трёшку» до зарплаты, перебирать картофель на овощебазе. Ричард Никсон во второй раз рвётся в вашингтонское президентское кресло. И он дорвётся до Уотергейтского скандала. В Гондурасе как всегда, новый военный переворот. Советский союз наконец-то согласится выплатить долг по ленд-лизу, и сделает это целых три раза, после чего оставит эту «почётную обязанность» специально для граждан Российской Федерации. А Иван Тафгаев уже готов войти в историю, как первый хоккеист из СССР, который сыграет в НХЛ, забросит в лиге первую шайбу, отдаст голевую передачу и «сломает» первое лицо хоккеисту из Канады, ведь задир-канадцев в лиге большинство.

Не имеет значения, пришли Вы только-только в фитнес клуб и являетесь новичком в железном мире, или Вы уже «съели всех собак» в тренировках, работаете ли Вы фитнес тренерам или просто ходите тренироваться «дня себя», ставите ли своей целью наращивание мышечной массы, развитие запредельной силы, выносливости или просто хотите похудеть - эта книга для Вас!

В ней абсолютно нестандартный подход к описанию мышц, нервной системы, их функций, устройства и взаимосвязей. Особое внимание я уделил реальным причинам мышечного роста, о которых Вы вряд ли прочтёте в каких-либо источниках.

В этой книге собрано всё, что я понял и открыл за тридцать с лишним лет тренировок и своей работы фитнес тренером и методистом. Здесь описано то, что Вы больше не встретите ни в одном источнике собранным воедино. Эта книга однозначно перевернёт Ваше представление о мышцах, человеческом теле, тренировках и методиках тренинга!

После её прочтения Ваши знания о «железном» спорте уже никогда не будут прежними!

С уважением, Александр Пасько